Здоровое крепкое тело - основа развития и совершенствования. Хорошо было шаолиньским монахам, когда они с детства вели подвижный и разнообразный образ жизни, изучая сложные стойки, передвижения и комплексы по методикам проверенными столетиями.

В современной жизни ребёнок в лучшем случае сталкивается со спортом, со всеми плюсами и минусами этого явления. При этом необходимо помнить что цель спортивных достижений, как правило, не здоровье, а минуты, килограммы и метры.

В традиционном Ушу нет степеней и уровней. Есть учитель, наставник определяющий степень мастерства. И есть внутреннее понимание готовности обучающегося идти или не идти дальше. Формальных критериев мастерства нет.

В Кунфу Центре очень большое внимание уделяется поддержанию и укреплению здоровья тела, особенно крепости и подвижности суставов. В принципе, ежедневной практики ИЦЗИНЬЦЗИН достаточно для поддержания нужного состояния тела. Дело, однако, в том, что не подготовленному человеку трудно выполнять формы ИЦЗИНЬЦЗИН, который сам по себе уже требует подвижного и крепкого тела.



Что происходит с человеком после 30 лет?

​Прекращается рост организма и, значит, начинается его деградация, увядание.

И это очень хорошо видно на занятиях, когда к нам возвращаются занимающиеся после длительных перерывов. Суставная гимнастика обеспечивает разностороннюю подвижность суставов и тем самым способствует генерации синовинальной жидкости, смазки, без которой износ суставов происходит быстро.

Как проходит Суставная Гимнастика?

В основном сверху - вниз. Порядок выполнения движений зависит от пола. Большое внимание уделяется шее, коленям, тазобедренным суставам, плечам, локтям и конечно спине. Растяжке мышц ног. Для тех, кто не может временно посещать занятия, подготавливаются рекомендации и простые упражнения для развития гибкости спины, подвижности коленей и тазобедренных суставов.

Суставная гимнастика выполняется коллективно и синхронно создавая мощный синергизм оздоровления каждого члена группы.

Для большинства школ Ушу характерно пренебрежительное отношение к разминке, что провоцирует травмы.

Бытует такое выражение, "чем больше я занимаюсь Ушу, тем хуже себя чувствую". Травмы коленей, вывихи суставов - плата за поспешность в освоении науки о совершенствовании.

В нашем клубе именно здоровому состоянию тела и духа мы уделяем основное внимание используя практику духовного и телесного совершенствования шаолиньских монахов.

Потому, что у них - она лучшая!